Ustawki.cc to prosta aplikacja która synchronizuje ze stravy klubowe wydarzenia.
Jeżeli znasz jakieś kluby organizujące wydarzenia w Twom mieście po prostu go dodaj.
A jeżeli masz jakieś uwagi lub sugestie, lub jesteś osobą organizujacą ustawki i chcesz mieć więcej możliwości edycji oraz wyświetlania infmoracji o nich to proszę o kontakt na maila: tobiaszwaszak@gmail.com.
ZWIFT - Trening symulacja tempa z Grupetto Warszawa
To zaczynamy ! Tym razem wspólny trening za Zwift.
Celem tej sesji jest przyzwyczajenie Cię do utrzymywania mocy na ultradystansach (180 km) w warunkach zmęczenia oraz budowanie podstawowej wytrzymałości. Ostatnia sekcja rowerowej w ultra ma kluczowe znaczenie dla ogólnego sukcesu. Oznacza to utrzymywanie dobrej formy, utrzymywanie wydajności i mocy. Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, prawda? Ponieważ mamy tylko 75 minut na zabawę, celem tej sesji będzie szybkie narastanie zmęczenia w nogach, zanim wrócisz do mocy, jaką osiągasz w wyścigu na ultra dystansach.
Organizacyjnie:
Spotkanie rusza 20:05 - na trenażer siadamy 10min wcześniej :).
Dla tych co diagram treningu jest zbyt mocny lub słaby na dany dzień proponuje odpowiednio ustawić swoje FTP lub skorzystać ustawienia procentowego obniżenia treningu przyciski +/-
Link do spotkania
Link do kanału Discord podczas eventu do wspólnej rozmowy
Powodzenia !