Ustawki.cc to prosta aplikacja która synchronizuje ze stravy klubowe wydarzenia.
Jeżeli znasz jakieś kluby organizujące wydarzenia w Twom mieście po prostu go dodaj.
A jeżeli masz jakieś uwagi lub sugestie, lub jesteś osobą organizujacą ustawki i chcesz mieć więcej możliwości edycji oraz wyświetlania infmoracji o nich to proszę o kontakt na maila: tobiaszwaszak@gmail.com.

Ostatnia słoneczna wrześniowa niedziela z Grupetto

2018-09-30 08:00
Costa Kasprowicza • Warsaw

Drodzy,

Zapowiada się piękna i słoneczna niedziela!
Nareszcie wiatr będzie umiarkowanie słaby właśnie po to abyśmy mogli wspólnie zrobić przejazd po urokliwych jesiennych szosach, które w znacznej części są praktycznie nieznane.

Z nami odwiedzisz piękne miejsca, idealne na zdjęcia, zrobisz ciekawy trening niedzielny, na kilku odcinkach interwałowy, dopracujesz jazdę w peletonie.
Planujemy dwa postoje na wspólne pogawędki, uzupełnienie płynów i bananów :)

Zasady:

1. Jedziemy fajną trasą o małym natężeniu ruchu.
2. Nasza droga możliwie często unika porannych korków a zwraca nacisk na fajne widoki Mazowsza.
3. Jedziemy po drogach publicznych, każdy uczestnik porusza się na własną odpowiedzialność przestrzegając zasad Kodeksu Drogowego oraz zdrowego rozsądku.
4. Każdy z uczestników posiada kask, sprawny rower szosowy, uśmiech o poranku.
5. Utrzymujemy tempo peletonu 33-36 kmh z akcentami na określonych segmentach.
6. Nie rwiemy peletonu, to nie wyścig uczestników a bezpieczna, szybka i sprawna jazda grupy.
7. W przypadku obecności większej ilości uczestników niż 10 osób, tworzymy dwie grupy jadące w zakresie wzroku dla bezpieczeństwa wyprzedzających samochodów.
8. Wchodzimy na uczciwe zmiany aby każdy miał okazję poprowadzić peleton.
9. Uczestnicy prowadzący w danym momencie peleton dostosowują swoją prędkość do możliwości peletonu i warunków, oglądają się testowo za siebie monitorując sytuację w grupie.
10. Dobrze, jeśli uczestnicy zapiszą sobie ślad trasy GPS do swoich navi.
11. Zatrzymujemy się w kwestiach technicznych i fizjologicznych 😉

A po za tym, jedziemy tak aby każdy z nas mógł spędzić ten niedzielny poranek w doborowym towarzystwie ciesząc się przejechanym treningiem 😀