Ustawki.cc to prosta aplikacja która synchronizuje ze stravy klubowe wydarzenia.
Jeżeli znasz jakieś kluby organizujące wydarzenia w Twom mieście po prostu go dodaj.
A jeżeli masz jakieś uwagi lub sugestie, lub jesteś osobą organizujacą ustawki i chcesz mieć więcej możliwości edycji oraz wyświetlania infmoracji o nich to proszę o kontakt na maila: tobiaszwaszak@gmail.com.

Grupettino Poranek

2018-09-25 06:00
Costa Coffee, Kasprowicza 119, 01-949 Warszawa, Polska • Warsaw

Drodzy,

Wszyscy wiemy jak trudno się wstaje z samego rana, jak jesteśmy zaspani, często zniechęceni i rozdrażnieni tym co ma przynieść nam dzień, obowiązki i praca.

Jednak wcale nie musi tak być! Rozpoczynamy nasz poranny ride o godzinie 6.
Z nami zobaczysz jak szybko i w dobrym humorze wejdziesz na odpowiednie tętno swojego organizmu, z nami wypijesz poranną kawę, zjesz drugie śniadanie a przede wszystkim już o godzinie 9 będziesz po odpowiednio wykonanym treningu potencjalnie wzbogacony o kilka pucharków, złotych gwiazdek i potencjalnych KOM'ow.

Zasady:

1. Jedziemy fajną trasą o małym natężeniu ruchu.
2. Nasza droga możliwie często unika porannych korków a zwraca nacisk na fajne widoki Mazowsza.
3. Jedziemy po drogach publicznych, każdy uczestnik porusza się na własną odpowiedzialność przestrzegając zasad Kodeksu Drogowego oraz zdrowego rozsądku.
4. Każdy z uczestników posiada kask, sprawny rower szosowy, uśmiech o poranku.
5. Utrzymujemy tempo peletonu 30-35 kmh.
6. Nie rwiemy peletonu, to nie wyścig uczestników a bezpieczna, szybka i sprawna jazda grupy.
7. W przypadku obecności większej ilości uczestników niż 10 osób, tworzymy dwie grupy jadące w zakresie wzroku dla bezpieczeństwa wyprzedzających samochodów.
8. Wchodzimy na uczciwe zmiany aby każdy miał okazję poprowadzić peleton.
9. Uczestnicy prowadzący w danym momencie peleton dostosowują swoją prędkość do możliwości peletonu i warunków, oglądają się testowo za siebie monitorując sytuację w grupie.
10. Dobrze, jeśli uczestnicy zapiszą sobie ślad trasy GPS do swoich navi.
11. Zatrzymujemy się w kwestiach technicznych i fizjologicznych ;)
12. Szybki bufet.

A po za tym, jedziemy tak aby około godziny 9 móc sobie usiąść w Costa, napić się porannej kawy coś przekąsić, porozmawiać między sobą, cieszyć się przejechanym porannym treningiem po czym wrócić do swoich obowiązków :D