Ustawki.cc to prosta aplikacja która synchronizuje ze stravy klubowe wydarzenia.
Jeżeli znasz jakieś kluby organizujące wydarzenia w Twom mieście po prostu go dodaj.
A jeżeli masz jakieś uwagi lub sugestie, lub jesteś osobą organizujacą ustawki i chcesz mieć więcej możliwości edycji oraz wyświetlania infmoracji o nich to proszę o kontakt na maila: tobiaszwaszak@gmail.com.
Chilloutowy Wtorek VIRTUAL RIDE #3 GROUP WORKOUT
Tym razem Chilloutowy Wtorek zorganizujemy jako "workout" a nie "group ride".
Przy treningu pamiętajcie o włączeniu trybu ERG. Info dla początkujących: przy włączonym trybie ERG ustawcie łańcuch na małej tarczy z przodu, w prostej linii. Od tej pory nie używajcie już przerzutek. Oporem sterować będzie trenażer. W trybie WORKOUT trasa jest tylko tłem, a przewyższenia nie wpływają na opór. Dlatego też nie patrzcie na dystans i prędkość, a jedynie na moc. Jeżeli interwały okażą się zbyt mocne, zawsze można zmniejszyć trudność "-". Dla tych którzy uznają, że jest za lekko istnieje możliwość zwiększenia trudności "+".
Wszyscy jedziemy razem, ale każdy na swojej mocy! :) Dlatego też pamietajcie o prawidłowym ustawieniu wartości FTP.
Chilloutowy Wtorek VIRTUAL RIDE #3 Group Workout na platformie Zwift pod linkiem 🌐: